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Hoje é dia de #FitnessFriday! Que tal aproveitar o último dia da semana para dar aquele gás no treino de membros inferiores? Esse é um treino prático e fácil de fazer, já que você só precisa de fôlego e força nas pernas. Para te ajudar e colocar a sua energia lá em cima, criamos uma playlist especial para essa sequência de exercícios. Acesse: https://open.spotify.com/playlist/4QWZXHLTA8c3JNDntwGQJM?si=e2a4af5748664752 ​ _​ Não se esqueça do alongamento antes do treino e de fazer os exercícios sempre dentro do seu limite.​ LifeON #Saúde #HerbalifeNutrition #FitnessFriday #Exercícios #ahazouherbalife #ahazourevenda
1) Deixe o sedentarismo para trás: faça atividade física frequentemente, no mínimo 1 vez por semana 2) Não exagere na atividade física: conheça seus limites e tome cuidado 3) Mantenha uma boa postura: sente-se mantendo a coluna reta e com o quadril e joelhos dobrados em um ângulo de 90 graus 4) Alongue-se: o alongamento diário faz muito bem para os músculos 5) Cuidado ao carregar peso 6) Evite carregar uma bolsa muito pesada, ou opte pela mochila que distribui o peso em dois ombros 9) Escolha o colchão adequado 10) Postura correta ao dormir é fundamental #doresmusculares #ahazou #dores #musculos #saude #dornocorpo
Já pensou em fazer uma tatuagem com um QR Code que te levasse para uma homenagem de alguém especial, ou que leve para sua música favorita, ou então para uma série de vídeos do seu time favorito? . A tatuagem QR Code surgiu há alguns anos e mesmo na pele do cliente mantém a funcionalidade do código para que possa ser lido por smartphones. Uma verdadeira obra pensada nos mínimos detalhes, para que nada dê errado. . As ideias são inúmeras e se puder ser colocado no universo digital, condensado em um QR Code, o céu é o limite e nós registramos na sua pele com a tatuagem.✨ O que você acha desse estilo de tatuagem? Responde aqui nos comentários. #AhazouInk #AhazouTattoo #Tatuagem #QRCode #Tattoo #Tendência #Dicas #QRCodeTattoo
Quando pensamos na nossa autoestima e na nossa saúde mental, saber se valorizar e impor os seus limites é fundamental. Por isso, analise os seus comportamentos no dia a dia e nas suas relações! 😉 #ansiedade #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
Quando pensamos na nossa autoestima e na nossa saúde mental, saber se valorizar e impor os seus limites é fundamental. Por isso, analise os seus comportamentos no dia a dia e nas suas relações! 😉 #ansiedade #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
Quando pensamos na nossa autoestima e na nossa saúde mental, saber se valorizar e impor os seus limites é fundamental. Por isso, analise os seus comportamentos no dia a dia e nas suas relações! 😉 #ansiedade #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem
lembre se sempre disso! Não se limite, deixe fluir e acredite em você e no seu potencial! #AhazouSaude #editaveisahz #sextou #yoga #yogalife #meditation #yogainspiration
O Pilates pode se tornar uma solução aliada à reabilitação ou prevenção de lesões na região do quadril, mesmo durante a fase aguda. ?‍♀ . Momento onde, as atividades devem ser realizadas com cautela e supervisão para que não gerem dor e complicações. ?‍⚕ . A técnica auxilia no aumento de: - força, - mobilidade, - amplitude de movimento da articulação, - função e flexibilidade. É eficaz por possibilitar exercícios que respeitam os limites de movimentação! ? #fisio #fisioterapia #fisioterapeuta #physiotherapy #ahazou #cuidados #care #saude #health #bemestar #saudeebemestar #pilates
Beleza perfeita é aquela em que você se sente bem ao olhar no espelho. Não deixe que os padrões te limitem. #beleza #bemestar #esteticafacial #saúde #skincare #AhazouBeauty #autoestima #autocuidado #frase #frases #postdefrase #motivacional #quote #frasedeboatarde
BDSM significa “Bondage, Disciplina, Dominação, Submissão, Sadismo e Masoquismo”. O termo refere-se a relações sexuais baseadas no prazer da dor. É uma prática que exige respeito e consentimento de quem está envolvido nela e que requer conhecimento dela como um todo. Para os iniciantes, o BDSM é um universo a ser desbravado e algumas dicas podem facilitar esse processo. Confira algumas dicas para iniciar a prática de BDSM: #1. Palavra de segurança Escolha uma palavra escolhida para garantir a segurança do ato. Essa palavra é dita pelo submisso quando ele desejar interromper a prática. A palavra de segurança deve ser respeitada acima de tudo. #2. Acessórios A prática do BDSM é otimizada com o uso de acessórios. Escolha acessórios que ofereçam segurança e conforto. Conheça o seu corpo e o seu parceiro ou sua parceira, saiba quais são os limites dos dois, assim, você poderá escolher acessórios mais leves ou que machuquem mais. #3. Confiança Para a prática do BDSM, é indispensável a confiança na outra pessoa. É preciso escolher alguém que você possa confiar e que você se sinta à vontade de forma completa. #ahazou #ahazouprazer #prazer #bdsm #bondage #dominacao #submissao #sexy #sex #sexshop #acessorio #sexual #sensual #dicas
Um corte com diversos estilos diferentes que pode agradar a todos os gostos. Não tem limites de criatividade para esse tipo de corte. Marque seu horário e arrase no estilo. #tiposdecorte #cabelo #AhazouBeauty #hair #convite #cabeloperfeito
O mês de prevenção e conscientização do suicídio, também chamado de Setembro Amarelo é um canal para auxiliar a quem precisa de orientação em algum momento difícil. Saúde mental é um assunto que vem sendo muito pautado ultimamente, algo que é super importante para a população. E é por esse motivo que separamos algumas dicas de autocuidado mental, que vão ajudar muito a quem precisa: 1. Leia livros; 2. Faça aquilo que você ama; 3. Faça esportes; 4. Saia das redes sociais, elas podem ser tóxicas; 5. Respeite seu tempo e seus limites. Essas são as dicas de autocuidado mental que separamos. É muito importante que o acompanhamento psicológico esteja em dia. Marque aqui no post algum amigo que esteja precisando ler essas dicas! Estamos aqui para te ajudar 🌼! #AhazouSaude #viverbem #saudemental #mentalhealth #headspace
Nós sabemos que a pressão para alcançar um corpo irreal é grande, mas gostaríamos de salientar que o seu corpo é único, e possui características distintas dos outros, por isso respeite os seu limites e foque no seu próprio progresso! #personaltrainer#AhazouSaude #saúde #bemestar #exercícios #AhazouSaude
Hoje em dia no mercado você encontra várias opções de adesivos decorativos para o seu lar. Escolha o que combina com as cores e a decoração da sua casa e se jogue nessa tendência! Não se limite colocando apenas nas paredes! Eles podem ser aplicados nas portas, espelhos, móveis. Use sua criatividade! #adesivodecorativo #decoracao #adesivo #lar #AhazouDecora #AhazouArquitetura #homedecor #designdeinteriores #arquitetura #arquiteto
Sua gatinha vai ser mamãe e isso significa um ciclo de aproximadamente 70 dias de muito cuidado e dedicação para receber as novas bolinhas de pelo. Os cuidados são similares de uma gestação humana. Terá que realizar exames e check-ups durante esse período para certificar-se de que tudo segue bem. Mas além disso, sua gatinha precisará também do seu apoio. Alimentação Deve ser balanceada e conter nutrientes e vitaminas necessários. Após o primeiro mês, a quantidade de ração diária deverá ser aumentada (de acordo com instruções do seu veterinário). Geralmente também substituída por uma de filhotes, já que a quantidade nutricional é maior. Não ofereça suplementação sem orientações do veterinário, pois isso pode influenciar no desenvolvimento dos filhotes. Atividade física Brinque com sua pequena futura mamãe. Aproveite o espírito brincalhão da sua gatinha, mas sempre respeite os limites dela. E após o primeiro mês de gestação evite deixar ela pular e escalar lugares muito altos. Enjoos, náuseas, fadiga e cansaço são comuns no final da gestação. Mas atenção para sintomas muito frequentes. Acompanhe sempre com seu veterinário de confiança. #ahazou #ahazoupet #pet #petshop #veterinario #dicas #dicaspet #gato #gata #prenha #prenhe #mae #gravida #gravidez #filhotes #alimentacao #mamae #enjoo #nauseas #gestacao #vet #cuidado #atencao
Uma joia que traz sofisticação e elegância no seu design e brilho. A cor azul representa a criatividade, alegria e confiança, está relacionado ao céu, aos limites humanos e à vontade de superar estes limites. #Rommanel #JoiaAzul #Colarismo #ahazourevenda #ahazourommanel
Você costuma ser uma pessoa prevenida ou vive diariamente no limite da sorte? Conta aqui! 🔑 #AhazouServiços #carimbo #chave #chaveiro #serviços #enquete

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